Polar H10 RMSSD & Relaxation Value モニター

Polar H10心拍センサーからリアルタイムで心拍データを取得し、RMSSDとRelaxation Valueを計算・表示するプログラムです。

機能

• リアルタイム心拍データ取得: Polar H10からBluetooth経由でRR間隔を取得
• RMSSD計算: RR間隔の変動からRMSSD（Root Mean Square of Successive Differences）を計算
• Relaxation Value: ベースラインRMSSDとの比較でリラックス度を数値化

計算式

RMSSD

RMSSD = √(1/(N-1) × Σ(RR_{i+1} - RR_i)²)

Relaxation Value

Relaxation Value = (RMSSD / RMSSD_baseline) × 100

セットアップ

1. 必要なパッケージをインストール

pip install -r requirements.txt

2. Polar H10の準備

   • Polar H10を胸部に装着
   • デバイスの電源を入れる（LEDが点滅することを確認）

3. プログラムの実行

python rmssd_monitor.py

使い方

1. プログラムを起動すると、自動的にPolar H10を検索します
2. デバイスが見つかると接続し、データ取得を開始します
3. 最初の約60サンプルでベースラインRMSSDを計算します
4. ベースライン確立後、Relaxation Valueが表示されます
5. 停止するには Ctrl+C を押してください

出力例

[14:23:45] HR: 72 bpm | RR: 833.0 ms | RMSSD: 45.23 ms | Relaxation Value: 105.32% | 🟡 リラックス

Relaxation Valueの解釈

• 120%以上: 🟢 非常にリラックス
• 100-120%: 🟡 リラックス
• 80-100%: 🟠 普通
• 80%未満: 🔴 緊張

トラブルシューティング

デバイスが見つからない場合

• Polar H10の電源が入っているか確認
• Bluetoothが有効になっているか確認
• デバイスが近くにあるか確認
• 他のアプリでPolar H10に接続していないか確認

接続が切れる場合

• デバイスのバッテリー残量を確認
• 距離を近づける
• 電波干渉を避ける

必要環境

• Python 3.7以上
• Windows 10/11（Bluetooth Low Energy対応）
• Polar H10心拍センサー

ライセンス

MIT License